士力架广告nba,士力架广告2021 运动过后吃什么东西比较好 一般建议在运动后摄入以下食物：最好是含有丰富碳水化合物等营养素的食物。运动后应补充高蛋白食物。肌肉的生长和修复需要蛋白质，运动后身体对蛋白质的需求增加。因此，鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物都是很好的选择。这些食物不仅可以补充身体消耗的肌肉糖原，帮助恢复体力，还可以帮助肌肉的生长和修复。运动后应适当补充碳水化合物。但是剧烈运动绝对不能吃不易消化的东西，... 2024-08-06 00:30:19 NBA直播 30
